La perte de poids est une diminution du volume et du poids du corps, elle est considérée comme significative lorsqu’elle atteint 5% du poids en moins de 6 mois. Cette dernière se produit lorsque la dépense en calories est supérieure aux calories absorbées.

Toute personne souhaitant retrouver un poids idéal, une meilleure forme physique et psychologique sont concernées par la perte de poids. De nombreux experts suggèrent qu’une perte de poids idéale se situe entre 0,5g à 1kg par semaine. Bien évidemment si vous perdez 0,2g une semaine ce n’est pas grave, sachant qu’au début du processus de perte de poids on a tendance à perdre plus vite car l’organisme subis vos changement.   Petit à petit dans le suivi vous perdrez de moins en moins et c’est normal ; le but est d’arriver à son objectif, ce n’est pas une course.

Je travaille par le biais du rééquilibrage alimentaire. C’est la meilleure façon d’associer une perte de poids progressive et durable sans frustration, ni fatigue, tout en préservant votre plaisir et votre capital santé.
Le but est de vous faire acquérir les bons réflexes alimentaires, pour qu’ils deviennent des automatismes. La seule différence avec le rééquilibrage alimentaire sera le plan diététique, les quantités par groupe d’aliment et les fréquences ne seront pas les mêmes.

La perte de poids est un combat avec vous même que ce soit 5 ou 20kg à perdre, il est important d’être bien encadré afin de ne pas reprendre le poids perdu grâce aux conseils et habitudes transformés lors de votre suivi.